Fitness 50+ (Kurs)

Kursangebot montags  –  16:00 -17:30 Uhr  –  Turnhalle Strombach  –  gemischte Seniorengruppe
Kosten für den Kurs pro Übungseinheit: 5,– € für Nichtmitglieder und 2,– € für Vereinsmitglieder

1 x jährlich 12 Einheiten zertifizierter, durch die Krankenkassen bezuschussbarer Gesundheitskurs unter dem
Thema „Fit bis ins hohe Alter“ mit max. 16 Teilnehmern:

Schwerpunkte:  Gehen, Stehen, Gleichgewicht, soz. Kontakte u. Wissensbausteine
Weitere Inhalte: z.B. Sturzprophylaxe, Krafttraining, Dehnen

Hierfür wurden der TVS und unsere Übungsleiterin, Christiane Wernecke, vom Deutschen
Turner-Bund (DTB) für den Gesundheitssport mit dem
„Pluspunkt Gesundheit.DTB“    und dem Qualitätssiegel      „Sport pro Gesundheit“

Pluspunkt-Gesundheit-4C JPG 2014-1 Sport_pro_Gesundheit

des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) für den Präventionssport ausgezeichnet.
Hier geht es zur Zertifizierungsurkunde.

Der Rest des Jahres steht unter dem Thema „Haltung und Bewegung – Rückenfit„:

Muskelaufbau/Muskelerhalt, größtmöglichstes Bewegungsausmaß erhalten, Dehnen, Entspannungstechniken
(prog. Muskelentspannung, Kurzformen von Autogenem Training, Entspannungsgeschichte, Ballmassage etc.)

Übungsleiterin: Christiane Wernecke, Tel.: 02261 64611